Устали от всего этого? Поможем найти время и силы на себя, новые вызовы, семью и отдых
Наставник по здоровью поможет прийти в себя и привить здоровые
привычки, чтобы у вас появились силы и время на важное
Здоровые еда и сон, активность, распорядок дня — источники сил
и времени
Здоровые еда и сон, активность, распорядок дня — источники сил
и времени
• Питается так, что держит комфортный вес
• Высыпается так, что не зевает на встречах
• Находит время на активности и спорт
• Умеет ставить приоритеты и фокусироваться: работает меньше, но качественней
• Заботится о себе, потому что знает, что он — самый главный ресурс
• Стойко переносит стресс, когда в жизни наступают перемены
Человек со здоровыми
привычками
То, как мы едим, двигаемся, спим
и выстраиваем свои дела — сильно влияет на то, сколько мы успеваем.
• Ест, что попало и намного больше, чем нужно — заедает стресс
• Большую часть суток сидит или лежит
• Часто прокрастинирует и делает меньше, чем планирует
• Плохо спит и соображает
• Чаще злится, чем улыбается, много тревожится и переживает
• Не находит времени на самое важное: отдых, семью и творчество
Человек с нездоровыми
привычками
Знаете, но не делаете? С наставником хакнуть привычки быстрее и реальней, чем самостоятельно
Наставник — это «рука помощи», которая сочетает в себе нескольких специалистов. Она поддержит и поможет выбраться
Не понимаете, сколько вам нужно пить воды и в какое время лучше ложиться спать? Наставник ответит на вопросы с научной точки зрения. Он получил образование в области здоровья и уже отделил мифы от фактов.
Ответит на вопросы и
убережет от очевидных ошибок, как эксперт

Поможет идти к цели, как
тренер

Без наставника очень легко нарушить обещания, которые вы дали сами себе. Днём твёрдо решили питаться полезно, добавить в рацион салаты и зелень. Был сложный день и к полуночи желание испарилось. И вот вы уже пьёте чай с тортиком. Наставник знает, что сказать, чтобы торт не перебежал дорогу салатам.
Будет исследовать, что тебе лучше подходит, как ученый
Наставник знает вещи, которые работают, но не все из них подойдут вам. Вы будете вместе ставить эксперименты и собирать данные, чтобы узнать, во сколько вам лучше просыпаться и стоит ли так сильно увлекаться пастой Карбонара.
Поддержит и поможет
не бояться, как друг

Меняться — это сложно и не просто. Иногда просто хочется, чтобы кто-то похвалил и сказал, какой ты молодец. Больше вы не один на один с переживаниями: наставник скажет теплое слово в чате и даст подходящий совет.
Сфокусирует на главном, как коуч
Не понимаете, за что хвататься: спать раньше, читать перед сном, закупаться здоровыми продуктами — выдохните, пожалуйста. Наставник поможет выбрать точки фокуса и следовать им.
Эти отзывы о результатах мы получили через месяц
Эти отзывы о результатах мы получили через месяц
Помог структурировать все по полочкам, сформировать четкий план улучшения всех составляющих здоровья и самое главное привил привычки
Product research, Flo
Мария Гончаренко
Моя наставница помогла отстроить рацион питания и эта еда настолько мне понравилась, что я не захотела возвращаться обратно
Предприниматель
Диана Робертсон
Процесс нацелен на ненавязчивое возвращение к заботе о себе, а большинство подходов научны и data-driven, поэтому я заодно классно образовываюсь!
COO, DBrain/HandlAi
Алексей Цишевский
Я начала обедать, а раньше я делала это очень редко - теперь есть силы, чтобы работать до самого вечера!
Head of Product, AddReality
Екатерина Байнова
Вот как выглядит путь к изменениям
Вот как выглядит путь к изменениям
Сделайте первый шаг — узнайте, какие из ваших привычек сильнее всего влияют на здоровье
После заполнения мы предложим вам записаться на консультацию
Заполните анкету и узнайте, какие из ваших привычек сильнее всего влияют на здоровье
Онлайн анкета
Разберите результаты анкеты на бесплатной встрече с наставником
и узнайте, как привить нужные привычки. Вы сможете работать дальше самостоятельно или
с наставником.
Бесплатная встреча
с наставником
Вы идете к целям недельными спринтами:

• Раз в неделю созвон
с подведением итогов недели и постановкой целей на следующую
• В течение недели вы идете по плану и трекаете прогресс в телеграмм-боте
• Наставник поддерживает, не дает сдаться и отвечает на вопросы
Работа недельными
спринтами

Через четыре недели подводите итоги и ставите цели на следующий месяц
Итоги месяца
Сделайте первый шаг — узнайте, какие из ваших привычек сильнее всего влияют на здоровье
После заполнения мы предложим вам записаться на консультацию
Познакомьтесь с наставниками
Лариса Грановская
Специализация
#малоэнергии
Профиль
Health coach, нутрициолог с 10-летним опытом
600+ долгосрочных клиентов в индивидуальном и групповом формате
Дополнительные сертификаты от Stanford, Harvard, Yale в сфере питания и здоровья
Образование
Специализация Precision Nutrition, Canada
#выгорание
Алина Гасилина
Специализация
#выгорание
Профиль
Health Coach, трижды марафонец
Эксперт в области Personal Resource Management
Образование
Institute for Integrative Nutrition (Integrative Nutrition Health Coach), Нью-Йорк
#сон
#баланс
Дополнительные сертификаты: The Foundation of well-being (12 pillars of well-being)
Анна Евгенова
Специализация
#вес
Профиль
Диетолог-консультант, нутрициолог
Спортивный тренер
Образование
Институт функциональной интегративной диетологии, Москва
#питание
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, Москва
#активность
Ольга Амелина
Специализация
#малоэнергии
Профиль
Health coach
Нутрициолог Precision Nutrition
Образование
Precision Nutrition, Канада
#вес
Специализация
Профиль
Коуч по ментальному здоровью и целеполаганию
Образование
Precision Nutrition, Канада
Дополнительные сертификаты от MeatRx (кето-карнивор диетология)
Дополнительная специализация - питание для спортсменов
#фокус
#питание
Health coach, нутрициолог Precision Nutrition
Ксения Благова
Специализация
#питание
Профиль
Учёный, нутрициолог, практикующий health-коуч
1000+ клиентов в разных форматах
Образование
МГУ, аспирантура МГУ
#малоэнергии
НИИ питания
Обучаю врачей, нутрициологов и health-коучей
#малосил
#выгорание
Анна Уварова
Мы проверили опыт и квалификацию наставников
Мы проверили опыт и квалификацию наставников
При отборе только 3 из 10 кандидатов попадают в нашу команду
Наши наставники прошли обучение в ведущих университетах
и стали экспертами в области здоровья и питания: например,
в Integrative Nutrition
Профильное образование
В команду попадают только практикующие наставники с сильным клиентским портфолио: от 50 клиентских кейсов за последний год
Опыт и успешные кейсы
Оцениваем уровень этики, эмпатии и знаний с помощью решения практического кейса и серии интервью при отборе
Высокий уровень эмпатии
Наставники работают по методологическим стандартам Deva и проходят ежедневный контроль уровня профессионализма
Следование методологии
Купить месяц занятий
Если уверены, что вам это подходит — выберите наставника и приходите заниматься уже завтра
8000 р/месяц
при покупке на 3 месяца
9000 р/месяц
при покупке на 1 месяц
• Персональные рекомендации
• Видео-консультация с наставником каждую неделю
• Переписка с наставником каждый день
Или попробовать за 900 р.
Узнайте, какие из ваших привычек сильнее всего влияют на ваше здоровье
Что вас ждет:

Обсудим результаты анкеты и поймем, как вам улучшить свой wellbeing и количество энергии

На консультации сформируем 3 приоритета работы на ближайший месяц, которые вы сможете ежедневно отслеживать и обсуждать с наставником, если примете решение о совместной работе

Консультация будет длиться 45 минут
2500 р.
Вот почему наставников любят
Помог структурировать все по полочкам, сформировать четкий план улучшения всех составляющих здоровья и самое главное привил привычки
Product research, Flo
Мария Гончаренко
Моя наставница помогла отстроить рацион питания и эта еда настолько мне понравилась, что я не захотела возвращаться обратно
Предприниматель
Диана Робертсон
Процесс нацелен на ненавязчивое возвращение к заботе о себе, а большинство подходов научны и data-driven, поэтому я заодно классно образовываюсь!
COO, DBrain/HandlAi
Алексей Цишевский
Я начала обедать, а раньше я делала это очень редко - теперь есть силы, чтобы работать до самого вечера!
Head of Product, AddReality
Екатерина Байнова
Вот почему наставников любят
Частые вопросы
Как часто происходит общение с наставником?
Наставник отвечает на все ваши вопросы в течение этого же дня. На первом звонке наставник уделит время, чтобы договориться о комфортных для вас правилах и времени общения. Мы понимаем, что в этом направлении все уникальны и подстраиваемся под ваш образ жизни.
В каком формате общаться с наставником?
Вы можете связаться с наставником через видео-звонок, аудио или просто текстом. Главное, что всё общение происходит в Telegram и Zoom.
Когда начинается действие подписки?
30 дней начинают действовать со дня создания для вас общего чата с наставником
Контакты
welcome@deva.school
DEVA, 2020
ИП Ханарин Дмитрий Николаевич (1901 15417344)
Wellbeing Index
Wellbeing Index — наша авторская 12-ти минутная диагностика вашего состояния, которую мы разработали на основе методик американских health институтов
Она позволяет понять, где основные зоны, на которые нужно обратить внимание в работе с наставником
Лариса Грановская
Специализация
#малоэнергии
Профиль
Нутрициолог с 10 летним опытом
600+ долгосрочных клиентов в индивидуальном и групповом формате
Дополнительные сертификаты от Stanford, Harvard, Yale в сфере питания и здоровья
Образование
Специализация Precision Nutrition, Canada
#выгорание
#питание
#тревога
#баланс
О себе
Научный подход к питанию и выстраиванию привычек. Уделяю большое внимание комфорту, сытости при выстраивании питания. Считаю, что сила воли и питание не должны пересекаться.

Помогаю выстроить комфортную систему питания и привычек для продуктивности, которые полностью совместимы с реальной жизнью.

Детально объясняю, как новые и старые действия влияют на результат, как управлять состоянием и настроением с помощью питания.

Занимаюсь любимым делом. Всегда выступаю за комплексный подход. Хочу, чтобы каждый клиент получил больше, чем ожидает.

Помогаю предотвратить выгорание и повысить уровень энергии;

Строю грамотную программу тренировок с позиции персонального тренера с 12-летним стажем, есть возможность прямо на созвонах разбирать технику упражнений

Грамотно выстроить питание под ваши цели (снижение , набор , оздоровление, пищевые зависимости)

Персонализированно составляю нутрициологические схемы для устранения дефицитов, предложит чекап по анализам

Помогаю в планировании вашего дня для максимальной продуктивности и в организация режима работы и отдыха

Знаю как помочь вам высыпаться , раньше ложиться и вставать бодро

Работаю с терапевтическими протоколами питания (Палео, Аип, Кето, Антикандидный, lchf, Lowfoodmap, Кардиоплан, программы для ЖКТ)
Алина Гасилина
Специализация
#малоэнергии
Профиль
Health Coach, трижды марафонец
Образование
Institute for Integrative Nutrition (Integrative Nutrition Health Coach), Нью-Йорк
#выгорание
#питание
#тревога
#баланс
О себе
В теме health& wellbeing c 2016 года. Ещё работая в крупной фармацевтической компании, начала свой путь с личного исследования и, выстроив рабочую систему привычек и образа жизни для себя, захотела помогать другим чувствовать себя классно и быть здоровыми в ритме большого города.

Считаю, что физическое и эмоциональное состояние тесно связаны, поэтому в своей работе придерживаюсь целостного подхода к здоровью и выстраиваю баланс на 3 уровнях: body, mind, emotions.
Эксперт в области Personal Resource Management
Дополнительные сертификаты: The Foundation of well-being (12 pillars of well-being)
Анна Уварова
Специализация
#малоэнергии
Профиль
Эксперт по росту энергичности и построению привычек
Образование
Precision Nutrition, Канада
#выгорание
#питание
#тревога
#баланс
О себе
  • Поддерживаю комплексный подход. Кроме питания важно достижение целей, управление временем и прокрастинация, сон и движение.
  • Экспериментальный подход. В теме здоровья есть много общих закономерностей, но и много индивидуальности. Я не сторонник одного образа жизни — разным людям подходят совершенно разные образы жизни.
  • Бережность и предельное внимание к клиенту.
  • Начинала как управленец в известных бизнесах с хорошей культурой. Не хватало энергии, жизнь ниже потенциала. Иногда это была хроническая усталость, иногда — клиническая депрессия средней и высокой степени тяжести. Экспериментировала со здоровьем в то время, когда доступ к науке не был таким легким, как сейчас, психотерапевтов было не найти, и все советовали «Ешь 5 раз в день сбалансированно и сходи в отпуск». Этот период занял 10 лет. Попробовала практически все стили питания — от кето до веганства, от 5 раз в день до одного. Попробовала все стили тренировок — от силовых до кроссфит; многие популярные БАДы — и на себе, и изучала самые последние клинические исследования по ним; разные методики вроде дыхания от Вима Хофа до Бутейко.
  • Пришла к оптимальному самочувствию, простоте образа жизни и принципам. Занималась ИГ и кето с 2013-2014 гг, одной из первых в РФ, и хорошо понимаю их нюансы, плюсы и ограничения. Помогаю получать максимум пользы от них из принципа «не навреди».
Коуч по нутрициологии, ментальному здоровью, целеполаганию
Дополнительные сертификаты от MeatRx (кето-карнивор диетология)
Ольга Амелина
Специализация
#малоэнергии
Профиль
Нутрициолог
Образование
Precision Nutrition, Канада
#выгорание
#питание
#тревога
#баланс
О себе
Я пришла в индустрию здоровья после сильного выгорания на работе, которая требовала моего присутствия до 18 часов в день 7 дней в неделю, 365 дней в году (даже в отпуске мне не удавалось отдохнуть полноценно). К сожалению, тогда не было никого рядом, кто мог бы сказать, что такой режим работы не приведет ни к чему хорошему, и что у человеческого организма есть лимиты. Тогда у меня не было никаких интересов, кроме работы, а на семью у меня просто не хватало ни сил, ни времени.

Позже, окунувшись с головой в изучение работы человеческого организма, я поняла, что это сложная многофункциональная и потрясающая по своим возможностям система способна на очень многое, если ее заправлять правильным топливом, давать своевременно отдыхать и не позволять долго стоять на одном месте. Сейчас работая с каждым клиентом, я именно так к нему отношусь. Как к целостной системе, где очень многое переплетено и взаимосвязано. Поэтому, нельзя корректировать питание, не обращая внимание на сон, или учиться восстанавливаться, не решая проблем со стрессом, или начинать заниматься спортом, когда энергия на нуле. Каждый клиент для меня индивидуален. При этом каждый является экспертом своего организма (просто потому что никто не знает нас лучше, чем мы сами). Моя задача, используя знания, навыки и опыт, помочь клиенту найти свой путь к здоровому образу жизни, избегая стресса и какого-либо давления, как изнутри, так и извне.

Больше всего в своей работе я люблю видеть счастливые лица людей, которые понимают, что вести здоровый образ жизни — это совсем не наказание, а скорее наоборот, большое удовольствие. Помимо моей любимой работы, я занимаюсь CrossFit и бегом. Обожаю читать как профессиональную литературу, так и художественную. Разговариваю помимо русского на английском и немецком в совершенстве. На данный момент живу в Стамбуле и бесконечно наслаждаюсь этим прекрасным городом.
Health Coach
Дополнительная специализация - питание для спортсменов
Анна Евгенова
Специализация
#малоэнергии
Профиль
Диетолог-консультант, нутрициолог
Образование
Институт функциональной интегративной диетологии, Москва
#выгорание
#питание
#тревога
#баланс
О себе
Занимаюсь любимым делом. Всегда выступаю за комплексный подход. Хочу, чтобы каждый клиент получил больше, чем ожидает. Нравится совместная работа с людьми из бизнеса. Четкая, организованная, последовательная.
Спортивный тренер
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, Москва
Дополнительные специализации
Технология приготовления продуктов, Stanford;
Питание беременных, Мюнхен;
Проблемы ожирения, Эдинбург;
Биохакинг, ProlifestyleSchool;
Молекулярная диетология, Сеченовский университет;
Генетика и эпигенетика, Новосибирский университет;
Психологическая поддержка при диетотерапии, Институт функциональной диетологии.
Ксения Благова
Специализация
#малоэнергии
Профиль
Учёный, нутрициолог, практикующий health-коуч
Образование
МГУ, аспирантура МГУ
#питание
#work-life баланс
О себе
Я понимаю, как важно найти внимательного наставника, который услышит и подберет нужный инструмент из своего арсенала, потому что сама прошла через многое:

- Я весила 90 кг в 18 лет и страдала РПП

- Работала в стартапе так, что вела переговоры даже когда меня везли на скорой помощи

- Выгорела и зашла одной ногой в депрессию на фоне нарушения сна

- Решение каждой проблемы отняло много времени и денег - рядом не оказалось внимательного эксперта, который бы бережно развернул меня с пути "сфера жизни под откос".

- За несколько лет я привела жизненные сферы в баланс, стала health-коучем и помогла >1000 подопечным стать стройнее, энергичнее и счастливее

1000+ клиентов в разных форматах
НИИ питания
Обучаю врачей, нутрициологов и health-коучей
Made on
Tilda