Это специалист по питанию, который помогает разобраться с текущим рационом и выстроить новый формат, который будет наиболее полезен, эффективен и приятен для организма с учетом первоначальных целей.
В Deva международное образование нутрициолога обязательно.
Лариса Грановская, Chief Health Coach
Профиль
Нутрициолог с 10 летним опытом
Специализация на работе с энергией в контексте физических сил
Образование
Precision Nutrition, Канада
Дополнительные сертификаты от Stanford, Harvard, Yale в сфере питания и здоровья ScrumTrek: Лидерство и выгорание - энергия лидера и команды
Опыт
600+ долгосрочных клиентов в индивидуальном и групповом формате
92% клиентов достигли своей цели
Специализация
Работа с митохондриями для роста сил
Работа с выгоранием посредством оптимизации митохондрий с нейромедиаторов
Долгосрочное выстраивание привычек для желаемого уровня си
О себе
Научный подход к питанию и выстраиванию привычек
Уделяю большое внимание комфорту, сытости при выстраивании питания
Считаю, что сила воли и питание не должны пересекаться
Детально объясняю, как новые и старые действия влияют на результат, как управлять состоянием с помощью питания в ежедневных действий
Помогаю построить комфортную систему питания и привычек для продуктивности, которые полностью совместимы с реальной жизнью
Алина Гасилина
Профиль
Health Coach, трижды марафонец
Эксперт в области Personal Resource Management
Образование
Institute for Integrative Nutrition (Integrative Nutrition Health Coach), Нью-Йорк
Дополнительные сертификаты: The Foundation of well-being (12 pillars of well-being)
Опыт
5 лет, частные и корпоративные клиенты
90%+ достигают своих целей
Специализация
Я помогаю настроить образ жизни, чтобы он работал на ваши цели - Улучшить физическую форму, найти спорт по любви и начать заниматься регулярно - Выйти из состояния хронического стресса и усталости - Повысить энергию и продуктивность - Настроить сбалансированное питание - Сформировать систему здорового образа жизни
О себе
В теме health& wellbeing c 2016 года, еще работая в крупной фармацевтической компании начала свой путь с личного исследования и, выстроив рабочую систему привычек и образа жизни для себя, захотела помогать другим чувствовать себя классно и быть здоровыми в ритме большого города. Считаю, что физическое и эмоциональное состояние тесно связаны, поэтому в своей работе придерживаюсь целостного подхода к здоровью и выстраиваю баланс на 3 уровнях: body, mind, emotions.
Анна Уварова
Профиль
эксперт по росту энергичности и построению привычек
коуч по нутрициологии, ментальному здоровью, целеполаганию
Образование
Precision Nutrition, Канада
Дополнительные сертификаты от MeatRx (кето-карнивор диетология)
Опыт
50+ долгосрочных клиентов, индивидуальный и групповой формат
90%+ клиентов достигли своей цели
Специализация
Работа с низкой энергией - выгорание, усталость, прокрастинация, дисбаланс микроэлементов
Создания долговременных привычек, без режима "подвиг-откат"
Решение проблем эмоционального переедания
О себе
Поддерживаю комплексный подход. Кроме питания важно достижение целей, управление временем и прокрастинация, сон и движение.
Экспериментальный подход. В теме здоровья есть много общих закономерностей, но и много индивидуальности. Я не сторонник одного образа жизни - разным людям подходят совершенно разные образы жизни.
Бережность и предельное внимание к клиенту.
Начинала как управленец в известных бизнесах с хорошей культурой. Не хватало энергии, жизнь ниже потенциала. Иногда это была хроническая усталость, иногда это была клиническая депрессия средней и высокой степени тяжести. Экспериментировала со здоровьем, когда к науке доступа не было, психотерапевтов было не найти, и все советовали "ешь 5 раз в день сбалансированно и сходи в отпуск". Этот период занял 10 лет. Попробовала практически все стили питания - от кето до веганства, от 5 раз в день до одного. Попробовала все стили тренировок - от силовых до кроссфит; многие популярные БАДы - и на себе, и изучала самые последние клинические исследования по ним; разные методики вроде дыхания от Вима Хофа до Бутейко. Пришла к оптимальному самочувствию, простоте образа жизни и принципам. Занималась ИГ и кето с 2013-2014 гг, одной из первых в РФ, и теперь понимаю их нюансы, плюсы и ограничения. Помогаю получать плюсы от них из принципа "не навреди".
Ольга Амелина
Профиль
Дизайнер здорового образа жизни
Health Coach
Образование
Precision Nutrition, Канада
Дополнительная специализация - питание для спортсменов;
Опыт
15 лет в индустрии заботы о клиентах
95%+ клиентов достигли своей цели
Специализация
Питание для снижения или набора веса и мышечной массы
Улучшение качества сна, работа над умением быстро засыпать и легко просыпаться
Выявление триггеров стресса и осваивание практик по управлению
Физическая активность - определение возможностей для занятий спортом, вида спорта и как встроить в сложившийся образ жизни
Работа со спортсменами - регулировка питания, оптимального режима дня, отдыха и восстановлен
Сильные направления
Помогаю научиться слушать своё тело, понимать сигналы и их причины (голод, сытость, грусть, радость, усталость и тд), чтобы скорректировать пищевые привычки, включая эмоциональное переедание, перекусы, беспричинные изменения настроения и отсутсвие энергии.
Помогаю встроить полезные привычки в образ жизни, учитывая уникальный опыт, навыки и цели каждого клиента. Это позволяет сохранить изменения на многие годы вперёд.
Помогаю научиться 100% восстанавливаться (физически и ментально) как вовремя ночного сна, так и вне его.
Помогаю подобрать тип физической нагрузки, который приносит удовольствие и наибольшую пользу для организма (кардио, силовые тренировки и тд). Помогаю встроить тренировки в ритм жизни клиента так, чтобы другое сферы не только не пострадали, но и выиграли от этого.
О себе
Я пришла в индустрию здоровья после сильного выгорания на работе, требующей моего присутствия до 18 часов в день 7 дней в неделю, 365 дней в году (даже в отпуске мне не удавалось отдохнуть полноценно). К сожалению, тогда не было никого рядом, кто мог бы сказать, что такой режим работы не приведет ни к чему хорошему, и что у человеческого организма есть лимиты. Тогда у меня не было никаких интересов, кроме работы, а на семью у меня просто не хватало ни сил, ни времени.
Позже, окунувшись с головой в изучение работы человеческого организма. Я поняла, что это сложная многофункциональная и потрясающая по своим возможностям система способна на очень многое, если ее заправлять правильным топливом, давать своевременно отдыхать и не позволять долго стоять на одном месте. Сейчас работая с каждым клиентом, я именно так к нему отношусь. Как к целостной системе, где очень многое переплетено и взаимосвязано. Поэтому нельзя корректировать питание не обращая внимание на сон, или учиться восстанавливаться не решая проблем со стрессом, или начинать заниматься спортом, когда энергия на нуле. Каждый клиент для меня индивидуален. При этом каждый является экспертом своего организма (просто потому что никто не знает нас лучше, чем мы сами). Поэтому моя задача, используя мои знания, навыки и опыт, помочь моему клиенту найти свой путь к здоровому образу жизни избегая стресса и какого-либо давления как изнутри, так и из вне.
Больше всего в своей работе я обожаю видеть счастливые лица людей, которые понимают, что вести здоровый образ жизни это совсем не наказание, а скорее наоборот, большое удовольствие. Помимо моей любимой работы, я занимаюсь CrossFit и бегом. Обожаю читать как профессиональную литературу, так и художественную. Разговариваю помимо русского на английском и немецком в совершенстве. На данный момент живу в Стамбуле и бесконечно наслаждаюсь этим прекрасным городом.
Анна Евгенова
Профиль
Диетолог-консультант, нутрициолог
Спортивный тренер
Образование
Институт функциональной интегративной диетологии, Москва
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, Москва
Дополнительные специализации Детское питание, Stanford; Технология приготовления продуктов, Stanford; Питание беременных, Мюнхен; Проблемы ожирения, Эдинбург; Биохакинг, ProlifestyleSchool; Молекулярная диетология, Сеченовский университет; Генетика и эпигенетика, Новосибирский университет; Психологическая поддержка при диетотерапии, Институт функциональной диетологии.
Опыт
7 лет в нутрициологии, 10 лет спортивным тренером
1000+ клиентов
Специализация
Снижение веса
Устранение дефицитов в микроэлементах
Коррекция пищевой зависимости
Сильные направления
Комфортное и стабильное снижение веса без вреда для здоровья и самочувствия
Разбираюсь и помогаю с базовыми анализами, в том числе на микроэлементы
Здоровые отношения с едой и управление пищевыми зависимостями, в том числе от сладкого
Построение грамотной программы тренировок
Рацион во время беременности и для детей 0+, безопасный детокс
Работа с терапевтическими протоколами питания (Палео, Аип, Кето, Антикандидный, lchf, Lowfoodmap, Кардиоплан).
Помогаю бизнес-людям быть в ресурсном состоянии с помощью питания и нутрицевтиков
О себе
Занимаюсь любимым делом. Всегда выступаю за комплексный подход. Хочу, чтобы каждый клиент получил чуть больше того, чего ждал. Нравится совместная работа с людьми из бизнеса. Четкая, организованная, последовательная.
Раиса Бейгельман
Профиль
Нутрициолог, специалист по лечебному питанию
Health Coach
Образование
Mediteva, колледж комплементарной медицины по натуропатии и ортомолекулярной медицине, Израиль
Дополнительные специализации: The Health Sciences Academy, Nutrition-Level 1, Лондон Еда и Здоровье, Stanford Молекулярная диетология, Сеченовский Институт, Академии МИИН Дипломированный специалист по лечебному массажу, шиацу и ушной акупунктур
Опыт
3 года в нутрициологии
50+ клиентов
Специализация
Корректировка веса
Улучшение состояния кожи, волос и ногтей
Устранение хронической усталости, повышение уровня энергии и работоспособности
Формирование правильных привычек в питании, снижение пищевых зависимостей
Нормализация сна
Налаживание работы ЖКТ; устранение дискомфорта в теле: вздутие, тяжесть, изжога; мягкий детокс
Сильные направления
Формирование рациона с учетом особенностей организма, заболеваний и целей клиента.
Подбор нутрицевтиков для нормализации детоксикации, с учетом особенностей работы ЖКТ. Помогаю компенсировать дефициты путем составления полноценного рациона и подбора комплекса нутрицептиков.
Помогаю сделать новые рекомендации привычкой и образом жизни
О себе
В своей практике я использую целостный, интегративный подход. Важной задачей в работе с клиентом ставлю изменение качества жизни: возвращение энергии и ресурсного состояния для полноценной и здоровой жизни, комфопереход к свой индивидуальный режим питания и практик поддержания здоровья.
Как работает подписка?
1
Выбираете удобное время для первой 45-ти минутной консультации
2
Перед консультацией вы проходите подробную цифровую оценку сфер жизни (Wellbeing Index)
3
На первой консультации:
— обсуждаете с наставником текущее состояние и Wellbeing Index — ставите цели — определяете персональный план действий
«Это очень экономит время, иметь своего личного ментора/лечащего врача в кармане безумно удобно.»
К сервису Дева я обратилась с запросом по возможной коррекции питания и проверки своего организма за существующие дефициты, так как незадолго до этого перешла на веганское питание.
Практически в формате 24/7 (было такое ощущение) меня курировали нутрициолог и терапевт. Мне очень понравился формат общения в чате, я могла в любой момент задать интересующий меня вопрос, скинуть документ или фото своего рациона. Общение было приятным и я получила множество рекомендаций, материалов и поддержки по своей проблеме. По результатам анализа крови было выявлено несколько дефицитов и терапевт назначила мне нужные препараты. Это очень экономит время, иметь своего личного ментора/лечащего врача в кармане безумно удобно.
«Лучшее вложение денег - в себя, своё здоровье и привычки. Особенно хорошо он подойдёт тем, кто, как и я, не знает с чего начать: как улучшить сон, снять стресс и делать более качественным своё ежедневное самочувствие.»
У каждого участника есть наставник, который очень нежно трекает весь процесс. После первой сессии с наставником я почувствовала огромный прилив энергии и благодарности. Лара (мой наставник) - абсолютно космический источник спокойствия, и безмятежности. Она сертифицированный нутрициолог, который подробно и научно ответила на все мои вопросы. С эмпатией, любовью и уважением. Мы поставили несколько целей и потихоньку к ним движемся.
За этот месяц, благодаря ей, я научилась пить много воды ежедневно, совершенно не заставляя себя это делать (впервые за 30 лет). Я учусь говорить про свои эмоции, проживать их, не замещать; учусь понимать, где они локализованы в теле, как моё тело отвечает на них (например, оказалось, что из-за злости, нервов и стресса у меня зажаты мышцы лица и их очень сложно прорабатывать и больно). Я научилась нескольким практикам, которые позволяют мне заземляться, когда я сильно ухожу в эмоции. От этого всего я чувствую огромную энергию в себе, сильную, ясную и добрую.
Это лучшее вложение денег - в себя, своё здоровье и привычки. Особенно хорошо он подойдёт тем, кто, как и я, не знает с чего начать: как улучшить сон, снять стресс и делать более качественным своё ежедневное самочувствие.
"Идея делегировать и доверять кому-то решение проблем – это гениально. Столько сразу сил и времени появляется"
Это как раз то, что поможет связать все точки в жизни, найти слабые места и навести порядок. Вообще идея делегировать и доверять кому-то решение проблем – это гениально. Столько сразу сил и времени появляется. Я прям советую попробовать поработать с личным наставником, если вы ещё не. Это очень классное чувство, особенно когда видишь первые результаты. Подобных сервисов много, знаю, но мне очень понравился подход Девы, профессионально, четко и по-доброму.
Наставник отвечает на все ваши вопросы до конца дня. На первом звонке наставник уделит время, чтобы договориться о комфортных для вас правилах и времени общения. Это все очень гибко и настраивается под ваш образ жизни.
Что я могу спрашивать?
Все, что касается проблемы, с которой вы к нам обратились. Даже если вам кажется, что вопрос глупый, все равно смело пишите. Нам важно, чтобы вы получили комплексную помощь.
В каком формате общаться с наставником?
Вы можете связаться с наставником через видео-звонок, аудио или просто текстом. Главное, что все происходит в Telegram и Zoom.
Как я буду общаться с врачами?
Если по ходу консультации вы с наставником определите, что нужно вовлечение врача, наставник подберёт вам нужного специалиста, чтобы вы проконсультировались отдельно.
Когда начинается действие подписки?
30 дней начинают действовать со дня создания общего чата с вами и наставником.
Как часто происходит общение с наставником?
Наставник отвечает на все ваши вопросы до конца дня. На первом звонке наставник уделит время, чтобы договориться о комфортных для вас правилах и времени общения. Это все очень гибко и настраивается под ваш образ жизни.
Что я могу спрашивать?
Все, что касается проблемы, с которой вы к нам обратились. Даже если вам кажется, что вопрос глупый, все равно смело пишите. Нам важно, чтобы вы получили комплексную помощь.
В каком формате общаться с наставником?
Вы можете связаться с наставником через видео-звонок, аудио или просто текстом. Главное, что все происходит в Telegram и Zoom
Как я буду общаться с врачами?
Если по ходу консультации вы с наставником определите, что нужно вовлечение врача, наставник подберёт вам нужного специалиста, чтобы вы проконсультировались отдельно
Когда начинается действие подписки?
30 дней начинают действовать со дня создания общего чата с вами и наставником.
Попробуем?
30-минутная консультация поможет понять, что на самом деле беспокоит и с чего начать